Archivio per agosto, 2016

Pasta Mare e Monti

Francesco Garritano
Pasta Mare e Monti Stampa ricetta Porzioni 2 persone Porzioni 2 persone Pasta Mare e Monti Stampa ricetta Porzioni 2 persone Porzioni 2 persone Ingredienti 150 g pasta integrale a scelta 50 g funghi secchi o 90 g freschi 250...
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Torta di alici

Francesco Garritano
Torta di alici Stampa ricetta Porzioni 2 persone Porzioni 2 persone Torta di alici Stampa ricetta Porzioni 2 persone Porzioni 2 persone Ingredienti 2 uova 200 g farina integrale 200 g ricotta fresca 600 g alici aperte a libro 80...
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Mousse al cioccolato fondente

Francesco Garritano
Mousse al cioccolato fondente Stampa ricetta Porzioni 2 persone Porzioni 2 persone Mousse al cioccolato fondente Stampa ricetta Porzioni 2 persone Porzioni 2 persone Ingredienti 100 g cioccolato fondente (sopra l’85%) 2 avocadi maturi 1 banana 2 cucchiai di cacao...
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alimentazione e sport

Workout? Si grazie! L’attività fisica è indispensabile ed alimentazione e sport vanno a braccetto!

Francesco Garritano

  Alimentazione e sport: due cose inseparabili? Workout per stare in forma! Un buon piano alimentare non riesce ad esprimere a pieno i suoi risultati sull’aspetto fisico ed estetico se non viene accompagnato da una costante attività fisica. Molto spesso…

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magnesio e potassio contro la stanchezza

Magnesio e potassio: minerali importantissimi!

Francesco Garritano

Stanchezza?Ecco i minerali importanti: magnesio e potassio! Stanchezza estiva, perché succede anche se siamo in vacanza? Forse potrebbe essere il caldo, ma a volte sono due semplici minerali che il nostro organismo ci richiede di recuperare: il magnesio e il…

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DCA e abbuffate

DCA e abbuffate: cosa c’è dietro?

Francesco Garritano

DCA: cosa si nasconde dietro un’abbuffata? Scopriamo cosa sono le abbuffate e cosa può spingere a un comportamento compulsivo.   Le abbuffate compulsive incontrollate rientrano in quelli che sono definiti DCA, Disturbi del Comportamento Alimentare, caratteristiche di un soggetto che…

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