Aiuto devo dimagrire! Ecco gli strani 4 trucchi per dimagrire senza dieta.

trucchi per dimagrire senza dieta

Devo dimagrire! I 4 trucchi per dimagrire che non ti aspetti, mangiare meno senza dieta.

Dimagrire: sapevi che esistono 4 trucchi per dimagrire senza dieta? Scopri come dimagrire senza dieta con queste scorciatoie.

A volte non si riesce proprio a stare a dieta, il solo pensiero di avere a che fare con restrizioni varie ci fa scoraggiare e non poco; ma se non fossimo a dieta?

All’affermazione “devo dimagrire” occorre far seguire l’azione e forse non tutti lo sanno ma esistono dei trucchi che ci aiutano a mangiare di meno e quindi a dimagrire senza dieta, scopriamoli insieme!

Scopri i 4 trucchi per dimagrire senza dieta che ci aiutano a mangiare meno.

  1. Al supermercato mai affamati

Quando ci rechiamo a fare la spesa a stomaco vuoto, mettiamo nel carrello molte più cose rispetto a quando abbiamo consumato un pasto. Questo accade perché lo stimolo della fame si alimenta alla vista del cibo soprattutto di quello che ci piace e finiamo per riempire il carrello di un surplus di cose che alla fine non corrispondono al necessario.

  1. In cucina No agli alimenti in vista

Se mettiamo in bella vista i cibi che ci piacciono saremo più tentati a mangiarli.

Inevitabilmente la vista di quel cibo richiamerà sensazioni positive e la voglia che abbiamo di mangiarlo sarà sempre li pronta in agguato. Invece di lasciare gli alimenti a vista d’occhio sarebbe meglio riporli negli stipi e prenderli al momento dei pasti; in questo modo mangiare di meno e quindi dimagrire sarà ancora più semplice.

Devo dimagrire ma voglio dimagrire senza dieta!

  1. Utilizza piatti e padelle piccoli

La percezione che l’occhio ha se mettiamo una stessa porzione di cibo in un piatto piccolo è quella di mangiare una porzione più piena rispetto all’opzione di utilizzare un piatto grande. Lo stesso discorso vale per le padelle, se per preparare monoporzioni di cibo utilizziamo una padella grande, sembrerà che le quantità versate dentro siano insufficienti, tendendo in questo modo a riempire la padella stessa e quindi a mangiare di più. Questo è di sicuro uno dei trucchi per dimagrire più utilizzati!

  1. Preferisci bicchieri stretti

A meno che non beviamo solo dell’acqua, se proprio ci troviamo a bere bevande zuccherine, gassate o alcoliche, a parità di altezza preferiamo i bicchieri stretti a quelli larghi; in questo modo avremo la percezione che il bicchiere sia pieno ma di fatto le quantità di bevanda assunti saranno di gran lunga minori.

Come potete vedere i trucchi per dimagrire senza dieta sono vari, ovviamente una sana ed equilibrata alimentazione è la strada più giusta per dimagrire in modo corretto abbinata alla pratica di attività sportiva; quindi si alle scorciatoie ma alimentiamoci con giudizio!

Dott. Francesco Garritano

 

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